GymUp - workout notebook

A

Létrehozhat egy edzést a telefonján, és készleteket adhat hozzá közvetlenül a Wear OS óráról. Ez lehetővé teszi, hogy ritkábban használja a telefont, és az edzésre összpontosítson.

Rögzítse edzéseinek eredményeit kényelmesen és logikusan. A szuperszettek, triszettek, óriások, valamint a körkörös edzés támogatott. Az eredmények rögzítése a korábbiak alapján történik, ami a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsíti és felgyorsítja a folyamatot. A pihenőidőzítő nem enged túlzottan ellazulni, és jelzi a telefon vagy a fitnesz karkötő hangját, rezgését.

Több mint 60 válogatott program található a legjobb trénerektől, ezek több mint fele ingyenesen elérhető. A szűrő segítségével könnyedén megtalálhatja a programot bármilyen célra, beleértve a fogyást, a súlygyarapodást, az erő növelését. A szűrés során megadhatja a nemet, az edzés helyszínét, a kívánt gyakoriságot és az edzési szintet is. A megfelelő edzésprogram kiválasztása után tetszőlegesen (saját személyre szabottan) módosíthatja azt.

Több mint 500 edzési gyakorlat áll rendelkezésre. Minden gyakorlat leírása és felépítése a lehető legjobban megtörtént, leíró képek állnak rendelkezésre, férfiak és lányok esetében egyaránt. Szűrő vagy név szerinti keresés segítségével könnyen megtalálhatja a megfelelő gyakorlatot. A szűrésnél megadható egy izomcsoport, a gyakorlat típusa, a felszerelés és az erőkifejtés típusa, a jártasság szintje. Vannak korlátok.

Nem talált megfelelő programot a könyvtárban, vagy egyedül dolgozik? Nem probléma, mert az alkalmazás lehetővé teszi tetszőleges edzésprogram létrehozását. Az elkészült edzésprogramot megoszthatja barátjával, hogy közösen gyakorolhassanak rajta.

Vegyen részt a képzési programok és gyakorlatok megbeszélésében.

Elemezze az edzésprogramokat, a programnapokat, az edzéseket és az érintett izmok gyakorlatait a testdiagramon található dinamikus rajznak köszönhetően. Vannak korlátok.

Tekintse meg a gyakorlat korábbi eredményeit, készítsen előrehaladási diagramokat, és szerezze be az aktuális rekordokat. Ennek az információnak köszönhetően gyorsan megtervezheti az aktuális megközelítéseket - meghatározhatja, mit érdemes javítani: súly, ismétlés, pihenőidő vagy megközelítések száma. Vannak korlátok.

Rögzítse a test paramétereit (fotó, súly, magasság, izomméret), és nézze meg növekedésük dinamikáját. Készítsen diagramokat és elemezze a cél megközelítését. Az a képesség, hogy a testépítő testhelyzetekben csoportosíthatja a fényképeket, lehetővé teszi, hogy egy bizonyos pozícióban görgessen rajtuk, és vizuálisan értékelje a fejlődést.

A hasznos sportkalkulátorok mindig kéznél vannak. Számítsa ki az ismételt maximumot, számítsa ki az alapvető anyagcserét és még sok mást.

Hasonlítsa össze barátaival az edzésre vonatkozó statisztikáit egy bizonyos ideig. Tudja meg, ki végzett több edzést, gyakorlatot, megközelítést és ismétlést. Határozza meg, hogy ki töltött több időt a teremben, rendelkezik a legjobb űrtartalom- és egyéb paraméterekkel.

Állítson be világos vagy sötét témát, változtassa meg a színpalettát, állítsa be az időzítő jelét - állítsa be az alkalmazást. Vannak korlátok.

Minden alkalommal, amikor befejezi az edzést, az alkalmazás biztonsági másolatot készít adatairól a személyes Google Drive meghajtón. Ezzel elkerülhető az adatvesztés az eszköz meghibásodása vagy elvesztése esetén. Vannak korlátok.