GymUp - workout notebook

A GymUp egy edzési jegyzetfüzet azok számára, akik az eredményekre koncentrálnak, és szeretnék javítani edzéseik hatékonyságát. Válassz edzésprogramot, rögzítsd az eredményeidet, kövesd nyomon a fejlődést!

A GymUp főbb funkciói:

★ WEAR OS TÁMOGATÁS

Létrehozhat egy edzést a telefonján, és készleteket adhat hozzá közvetlenül a Wear OS óráról. Ez lehetővé teszi, hogy ritkábban használja a telefont, és az edzésre összpontosítson.

★ RÖGZÍTSE AZ EDZÉSI EREDMÉNYEKET

Rögzítse edzéseinek eredményeit kényelmesen és logikusan. A szuperszettek, triszettek, óriások, valamint a körkörös edzés támogatott. Az eredmények rögzítése a korábbiak alapján történik, ami a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsíti és felgyorsítja a folyamatot. A pihenőidőzítő nem enged túlzottan ellazulni, és jelzi a telefon vagy a fitnesz karkötő hangját, rezgését.

★ KÉPZÉSI PROGRAMOK REFERENCIA

Több mint 60 válogatott program található a legjobb trénerektől, ezek több mint fele ingyenesen elérhető. A szűrő segítségével könnyedén megtalálhatja a programot bármilyen célra, beleértve a fogyást, a súlygyarapodást, az erő növelését. A szűrés során megadhatja a nemet, az edzés helyszínét, a kívánt gyakoriságot és az edzési szintet is. A megfelelő edzésprogram kiválasztása után tetszőlegesen (saját személyre szabottan) módosíthatja azt.

★ GYAKORLATOK HIVATKOZÁSA

Több mint 500 edzési gyakorlat áll rendelkezésre. Minden gyakorlat leírása és felépítése a lehető legjobban megtörtént, leíró képek állnak rendelkezésre, férfiak és lányok esetében egyaránt. Szűrő vagy név szerinti keresés segítségével könnyen megtalálhatja a megfelelő gyakorlatot. A szűrésnél megadható egy izomcsoport, a gyakorlat típusa, a felszerelés és az erőkifejtés típusa, a jártasság szintje. Vannak korlátok.

★ SAJÁT EDZÉSI PROGRAMOK KÉSZÍTÉSE

Nem talált megfelelő programot a könyvtárban, vagy egyedül dolgozik? Nem probléma, mert az alkalmazás lehetővé teszi tetszőleges edzésprogram létrehozását. Az elkészült edzésprogramot megoszthatja barátjával, hogy közösen gyakorolhassanak rajta.

★ SPORTOLÓK KÖZÖSSÉGE

Vegyen részt a képzési programok és gyakorlatok megbeszélésében.

★ AZ AKTÍV IZOMOKRA VONATKOZÓ EDZÉS ÉS PROGRAMOK ELEMZÉSE

Elemezze az edzésprogramokat, a programnapokat, az edzéseket és az érintett izmok gyakorlatait a testdiagramon található dinamikus rajznak köszönhetően. Vannak korlátok.

★ KORÁBBI EREDMÉNYEK ÉS JELENLEGI TERVEZÉS MEGTEKINTÉSE

Tekintse meg a gyakorlat korábbi eredményeit, készítsen előrehaladási diagramokat, és szerezze be az aktuális rekordokat. Ennek az információnak köszönhetően gyorsan megtervezheti az aktuális megközelítéseket - meghatározhatja, mit érdemes javítani: súly, ismétlés, pihenőidő vagy megközelítések száma. Vannak korlátok.

★ TEST PARAMÉTEREK RÖGZÍTÉSE

Rögzítse a test paramétereit (fotó, súly, magasság, izomméret), és nézze meg növekedésük dinamikáját. Készítsen diagramokat és elemezze a cél megközelítését. Az a képesség, hogy a testépítő testhelyzetekben csoportosíthatja a fényképeket, lehetővé teszi, hogy egy bizonyos pozícióban görgessen rajtuk, és vizuálisan értékelje a fejlődést.

★ SPORTSZÁMÍTÓK

A hasznos sportkalkulátorok mindig kéznél vannak. Számítsa ki az ismételt maximumot, számítsa ki az alapvető anyagcserét és még sok mást.

★ EREDMÉNYEK ÖSSZEHASONLÍTÁSA BARÁTOKKAL

Hasonlítsa össze barátaival az edzésre vonatkozó statisztikáit egy bizonyos ideig. Tudja meg, ki végzett több edzést, gyakorlatot, megközelítést és ismétlést. Határozza meg, hogy ki töltött több időt a teremben, rendelkezik a legjobb űrtartalom- és egyéb paraméterekkel.

★ ALKALMAZÁS SZEMÉLYRE HELYEZÉSE

Állítson be világos vagy sötét témát, változtassa meg a színpalettát, állítsa be az időzítő jelét - állítsa be az alkalmazást. Vannak korlátok.

★ ADATAI BIZTONSÁGA

Minden alkalommal, amikor befejezi az edzést, az alkalmazás biztonsági másolatot készít adatairól a személyes Google Drive meghajtón. Ezzel elkerülhető az adatvesztés az eszköz meghibásodása vagy elvesztése esetén. Vannak korlátok.